5 kroków do pokonania lęku
Lęk to jedna z tych emocji, która kształtuje nasze życie. Oczywiście, nie chcemy się do lęku przyznać. Mówimy, że to są obawy, racjonalne przesłanki i... wszystko inne. Tak naprawdę to właśnie lęk ma największy wpływ na podejmowane przez nas decyzje. Od czego zacząć? Najlepiej od początku, czyli od definicji. Często sobie powtarzasz - oj tam od razu jaki lęk, to nie jest lęk tylko... A może jednak to jest lęk? Lęk (z łac. anxietas) to nieprzyjemny stan emocjonalny, który wiążemy z nadchodzącymi zdarzeniami albo naszymi przypuszczeniami co do zdarzeń. Wyczuwamy niebezpieczeństwo, niepokój, napięcie. Każdy z nas ma prawo odczuwać lęk. Jest on jednak patologiczny, gdy uniemożliwia nam dalsze działanie, bloku nas. Nie chcemy wyjść na osoby, które się boją, więc tłumaczymy, że nie odczuwamy lęku, lecz widzimy pewne zagrożenia, na coś nie możemy sobie pozwolić w życiu, a jeszcze lepiej - nie mamy wyboru. Takie stwierdzenie jest najwygodniejsze - nie mamy wyboru i...